Рекламный баннер 990x90px bantop

С 21 по 27 октября в образовательных учреждениях Бугурусланского района проходят мероприятия в рамках Недели популяризации потребления фруктов и овощей

11:16 26.10.2024 16+
С 21 по 27 октября в образовательных учреждениях Бугурусланского района проходят мероприятия в рамках «Недели популяризации потребления фруктов и овощей».

Овощи и фрукты имеют значительное значение в рационе питания, являясь ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минералов. Их польза не вызывает сомнений, и именно поэтому они должны составлять основу рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, следует потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности.

Адекватное (и даже превышающее рекомендованное) потребление овощей и фруктов приносит многочисленные преимущества: • Способствует росту и развитию детей; • Увеличивает продолжительность жизни; • Способствует поддержанию психического здоровья; • Обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы; • Снижает риск развития онкологических заболеваний; • Снижает вероятность ожирения; • Уменьшает риск возникновения диабета; • Улучшает состояние кишечника; • Укрепляет иммунную систему.

132

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ