Рекламный баннер 990x90px bantop

19-25 июня неделя информирования о важности физической активности

03:45 20.06.2023 16+
19-25 июня — неделя информирования о важности физической активности

В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета II типа, рака толстого кишечника и рака молочной железы.

Основные виды физической активности:

- быстрая ходьба на протяжении 30-40 минут;

- езда на велосипеде;

- прогулка на лыжах; катание на коньках;

- различные игры (футбол, волейбол, баскетбол, и др.);

- плавание;

- танцы.

Любыми интенсивными видами физической активности необходимо заниматься на протяжении 30-60 минут. Тогда будет польза для здоровья от таких занятий.

Будьте физически активными!

1727

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ