Рекламный баннер 990x90px bantop
Мы за здоровый образ жизни!
13:42 07.04.2026 16+
Мы за здоровый образ жизни!
В кризисном отделении центра социального обслуживания населения в рамках недели продвижения здорового образа жизни, Всемирного дня здоровья - 7 апреля, с получателями социальных услуг проведена профилактическая беседа на тему: «Здоровый образ жизни — это модно».
ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни на 12-17 лет.
Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, здоровая жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно.
Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин. При этом ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года.
Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности от всех причин, в частности, 2,5 часа умеренной активности в неделю (эквивалентно 30 мин умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19%, в то время как 7 часов умеренной активности в неделю – на 24%.
Сидение, в особенности без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности от всех причин.
Плохая экология, частые стрессы, пищевые соблазны - эти и многие другие составляющие жизни в отрицательно сказываются на нашем здоровье и провоцируют различные заболевания.
Как сохранить здоровье?
Достаточно лишь сделать правильный выбор:
— гулять на свежем воздухе;
— употреблять 500 грамм фруктов и овощей в день;
— отдать предпочтение чистой питьевой воде;
— контролировать массу тела;
— заниматься физической активностью;
— выполнять назначения врачей, проходить регулярные профосмотры.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
#Кризисное_отделение
#Неделя_здоровья
#Активная_жизнь
#ГБУСОКЦСОН
В кризисном отделении центра социального обслуживания населения в рамках недели продвижения здорового образа жизни, Всемирного дня здоровья - 7 апреля, с получателями социальных услуг проведена профилактическая беседа на тему: «Здоровый образ жизни — это модно».
ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни на 12-17 лет.
Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, здоровая жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно.
Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6 года для мужчин и на 3,2 года для женщин. При этом ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года.
Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности от всех причин, в частности, 2,5 часа умеренной активности в неделю (эквивалентно 30 мин умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19%, в то время как 7 часов умеренной активности в неделю – на 24%.
Сидение, в особенности без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности от всех причин.
Плохая экология, частые стрессы, пищевые соблазны - эти и многие другие составляющие жизни в отрицательно сказываются на нашем здоровье и провоцируют различные заболевания.
Как сохранить здоровье?
Достаточно лишь сделать правильный выбор:
— гулять на свежем воздухе;
— употреблять 500 грамм фруктов и овощей в день;
— отдать предпочтение чистой питьевой воде;
— контролировать массу тела;
— заниматься физической активностью;
— выполнять назначения врачей, проходить регулярные профосмотры.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
#Кризисное_отделение
#Неделя_здоровья
#Активная_жизнь
#ГБУСОКЦСОН
Оставить сообщение: