Рекламный баннер 990x90px bantop
Возвращение к себе: как «старый добрый» тетрис и нейрогимнастика помогают в кризисном отделении
10:35 29.09.2026 16+
Возвращение к себе: как «старый добрый» тетрис и нейрогимнастика помогают в кризисном отделении
В работе кризисного отделения мы часто сталкиваемся с тем, что наши получатели социальных услуг приходят в состоянии «заморозки». Стресс, тревога и тяжелые жизненные обстоятельства буквально блокируют когнитивные функции: становится трудно сосредоточиться, память подводит, а привычные социальные связи кажутся чем-то далеким и пугающим. Психолог кризисного отделения Рябова Светлана провела необычное групповое занятие с пожилыми людьми в виде игры в «Тетрис». На первый взгляд это просто игра, но для мозга, находящегося в состоянии хронического стресса, тетрис — это мощный инструмент «перезагрузки». Мероприятие направлено на фокусировку внимания, тренировку мышления. Перед игрой обязательно делаем нейрогимнастику, это простые упражнения на координацию движения, работа с пальцами. Когда мы заставляем левое и правое полушария работать синхронно, то снижается уровень кортизола. Человек начинает чувствовать свое тело, возвращается из головы в реальность. После пяти минут таких упражнений взгляд у участников становится более ясным, а напряжение в плечах уходит. Самое интересное, когда переходишь к парным заданиям. Мы играли в тетрис по очереди, помогая друг другу советами, соревновались, поддерживали друг друга аплодисментами. В критические моменты люди часто замыкаются в себе, а здесь через простую игру, возникло естественное общение. Мы не просто играли в тетрис, мы учились заново собирать свою жизнь по кусочкам, шаг за шагом, фигура за фигурой.
#Нейрогимнастика
#Тетрис
#Кризисное_отделение
#ГБУСОКЦСОН_Бугуруслан
В работе кризисного отделения мы часто сталкиваемся с тем, что наши получатели социальных услуг приходят в состоянии «заморозки». Стресс, тревога и тяжелые жизненные обстоятельства буквально блокируют когнитивные функции: становится трудно сосредоточиться, память подводит, а привычные социальные связи кажутся чем-то далеким и пугающим. Психолог кризисного отделения Рябова Светлана провела необычное групповое занятие с пожилыми людьми в виде игры в «Тетрис». На первый взгляд это просто игра, но для мозга, находящегося в состоянии хронического стресса, тетрис — это мощный инструмент «перезагрузки». Мероприятие направлено на фокусировку внимания, тренировку мышления. Перед игрой обязательно делаем нейрогимнастику, это простые упражнения на координацию движения, работа с пальцами. Когда мы заставляем левое и правое полушария работать синхронно, то снижается уровень кортизола. Человек начинает чувствовать свое тело, возвращается из головы в реальность. После пяти минут таких упражнений взгляд у участников становится более ясным, а напряжение в плечах уходит. Самое интересное, когда переходишь к парным заданиям. Мы играли в тетрис по очереди, помогая друг другу советами, соревновались, поддерживали друг друга аплодисментами. В критические моменты люди часто замыкаются в себе, а здесь через простую игру, возникло естественное общение. Мы не просто играли в тетрис, мы учились заново собирать свою жизнь по кусочкам, шаг за шагом, фигура за фигурой.
#Нейрогимнастика
#Тетрис
#Кризисное_отделение
#ГБУСОКЦСОН_Бугуруслан
Оставить сообщение: